Правила тренировок в жару

Лето радует солнцем и теплом. Не забывайте простые правила тренировок в жару:

☀️сместите время тренировки на ранее утро или вечер
☀️отслеживайте пульсовые зоны – лучше выполнить тренировку в более низком темпе
☀️употребляйте больше жидкости до и после тренировки
☀️при нагрузке свыше 45-60 мин – пейте изотоники, чтобы восполнить потерянные с потом электролиты
☀️используйте технологичную легкую одежду
☀️не забывайте головной убор

Кепка MOAX:
📎козырек отлично защищает глаза от избыточного солнца
светлые тона снижают риск теплового удара
📎влагоудерживающая лента быстро впитывает пот
📎козырек защищает от веток и насекомых

Какую кепку предпочитаешь ты?

📌с широким козырьком Core
📌спортивная с сетчатыми вставкми Speed
📌технологичная со складным козырьком Speed PRO